කඩිනම් ඇවිදීම ඇතුළුව - ව්යායාම කිරීම කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යයට, විශේෂයෙන් හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට වැදගත් බව මේ මොහොතේ පොදු දැනුමකි. කෙසේ වෙතත්, සමහර අය ප්රමාණවත් ව්යායාම ලබා ගැනීමට සැලකිය යුතු බාධකවලට මුහුණ දෙති. එවැනි අය අතර හෘද වාහිනී රෝග අසමානුපාතිකව පවතී. ඇමරිකානු හෘද සංගමය (AHA) මෑතකදී සියලුම ඇමරිකානුවන් සඳහා හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම කිරීමේ අවස්ථාවන්හි විෂමතා විසඳීමට අදහස් කරන විද්‍යාත්මක ප්‍රකාශයක් නිකුත් කළේය. AHA යෝජනා කරන්නේ සෑම දිනකම කෙටි, මිනිත්තු 20 ක වේගයෙන් ඇවිදීම පවා මිනිසුන්ට හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි. වැඩිහිටියන් හතරෙන් එකකට වඩා අඩු විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රයක් සතියකට මිනිත්තු 150 ක මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා සහභාගී වේ. වැඩි හෘද වාහිනී අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්ට වැඩිහිටි පුද්ගලයින්, ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්, කළු ජාතිකයින්, නාගරික සහ ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවල ජීවත් වන අඩු සමාජ ආර්ථික තත්ත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් සහ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික සෞඛ්‍ය අභියෝග ඇති පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ. වෛද්‍යවරුන් සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන්, නීති සම්පාදකයින් සහ රාජ්‍ය ආයතන වෙත ආරාධනා කරමින්, සෞඛ්‍යය සඳහා වඩාත් සාධාරණ ආයෝජනයක් සැපයීම සඳහා එක්ව කටයුතු කරන පුළුල් සන්ධානයක් AHA අපේක්ෂා කරයි. පුද්ගලයන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම්වලට ප්‍රමුඛත්වය දීම සහ ඉහළ අවදානම් කණ්ඩායම්වල සිටින අයට ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ කොටසක් කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා වැඩි සම්පත් වෙන් කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ. AHA හි විද්‍යාත්මක ප්‍රකාශය CirculationTrusted Source සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත. තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, අධික කොලෙස්ටරෝල් සහ දුම්පානය CVD හි ඉහළ සිදුවීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. දේවල් වඩාත් භයානක කරයි, CVD අවදානම් සාධක ද ඒවා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම සමඟ සම්බන්ධ වන අතර තවත් අවදානම් සාධකයක් එකතු කරයි. AHA ට අනුව, තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ප්රමාණවත් තරම් හෘද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ව්‍යායාමයක් නොලැබෙන බවට ප්‍රබල සාක්ෂි තිබේ. අනෙක් අතට, ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහ දුම්පානය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වළක්වන බව නිගමනය කිරීම සඳහා පර්යේෂණ සොයාගැනීම් නොගැලපෙන හෝ ප්රමාණවත් නොවන බව ප්‍රකාශය පවසයි. CT contrast media injector, DSA contrast media injector, MRI contrast media injector වෛද්‍ය රූප ස්කෑනිං වලදී ප්‍රතිවිරෝධතා මාධ්‍ය එන්නත් කිරීම සඳහා රූප ප්‍රතිවිරෝධතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රෝගියාගේ රෝග විනිශ්චය පහසු කිරීමට භාවිතා කරයි.
පසු කාලය: අගෝස්තු-15-2023
